Intervalltraining vs. traditionelles Cardiotraining: Was eignet sich am besten zum Abnehmen?
Wenn es um das Abnehmen geht, sind sowohl Intervalltraining als auch traditionelles Cardiotraining beliebte Optionen. Beide Trainingsmethoden haben ihre Vor- und Nachteile, und die Wahl hängt letztendlich von den individuellen Zielen und Vorlieben ab. Traditionelles Cardiotraining, wie zum Beispiel das Laufen auf dem Laufband oder das Radfahren, wird oft als effektive Methode zum Abnehmen angesehen. […]